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用脑过度会引起太阳穴疼吗
发布时间: 2015-4-13 16:57:49   点击: 465

用脑过度会引起太阳穴疼吗
 
    现代社会,各年龄层次的人,都肩负着重大压力,学生有繁重的学业,成年人有生活压力,高负荷的心理压力与外界压力,常会导致脑疲劳,那么太阳穴痛是怎么回事呢?
 
    用脑过度
 
  太阳穴痛可因长时间用脑过度,脑细胞代谢产生的自由基,乳酸等有害物质淤积,阻塞了大脑的营养通道,造成血氧含量降低,血液循环不畅,引起头痛、脑胀等不适。应注意调整工作与学习强度,充分休息,闭眼深呼吸,恢复脑部的血氧供应可缓解。
 
  精神因素
 
  精神过于紧张,压力过大、脾气暴躁、着急、生气、焦虑或过度悲伤等情绪,导致荷尔蒙、自律神经系统失调,头颈部肌肉过于紧绷,诱发太阳穴痛。注意调整好情绪,保证休息时间和质量。
 
  疾病所致
 
  太阳穴痛也可因疾病引起,如偏头痛、血管神经性头痛,三叉神经痛,枕大神经痛,脑血管病,颈椎病,高血压,中耳炎,感冒等都可能诱发,疼痛发作频繁者,建议请医生检查,找到病因,对症治疗原发疾病,才可去除。
 
  饮食因素
 
  不良饮食习惯可引起气血亏虚,阳气不足,而诱发太阳穴痛:如节食减肥、过于饥饿、进食较晚,食物种类(如含有亚硝酸盐、谷氨酸盐、天门冬酸酪胺等食物),还有巧克力、冷饮、饮酒和吸烟等,因偏食导致体内镁摄入减少也可诱发。应纠正饮食习惯,戒烟酒,多吃高蛋白,护脑食物,如鸡蛋、牛奶、核桃、鱼。
 
  其他因素
 
  其他因素主要有:气候的变化,如暴晒、吹风、寒冷刺激等。外界物理性刺激:如强光、噪音、异味、花纹图案等。睡眠少、头外伤、过度疲劳、女性月经周期及服用避孕药等,均可诱发太阳穴痛。
 
  如何缓解
 
  太阳穴痛时,深呼吸后平静,躺下休息半小时,以便及时改善血氧,可用毛巾包住冰袋,敷在额头,有利于收缩血管,缓解疼痛;结合用食指按压太阳穴5-6分钟。疼痛平缓后,建议找医生明确病因,对症处理。
 










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